Арт - терапията е вид психотерапия. Чрез нея се влияе върху емоционалното и физическо състояние на организма. 

При здрави хора арт - терапията помага за намаляване на напрежението и преодоляване на тежки и трудни житейски ситуации.

Невероятно добро въздействие има и при хора с психически проблеми, състояния и заболявания. Дори се използва и като помощен метод за лечение на тежко болни хора.

Когато рисуваме и създаваме нещо красиво, нашите мисли се насочват далеч от проблемите и болестите. Насочваме нашата енергия към създаване на нещо ново и красиво. Ярките цветове и тяхната комбинация, действат много положително на човек. Дори може да се каже, че рисуването действа като медитация, защото човек буквално се потапя в друг красив свят. 

Оцветяването и рисуването по номера също е форма на терапия. Следвайки номерата на платното, без да мислиш какво и как да нарисуваш, създаваш уникален шедьовър за своя дом. Изпитваш удоволствие и удовлетворение от това, което се е получило. Хвалиш се на приятелите  и повишаваш самочувствието си.

Единствено трябва да си избереш модел,  който ти е на сърце и започваш да твориш.